Utilisé à l’entraînement par Alejandro Galán et Federico Chingotto, cet exercice permet de travailler le contrôle de balle dans le petit jeu court, très utile en match dans des situations où les 2 paires sont au filet. Il consiste à réaliser des échanges dans une zone délimitée très restreinte proche du filet…
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Ce jeu très simple utilisé à l’échauffement par Federico Chingotto permet de s’échauffer tout en travaillant ses réflexes, sa vision globale et périphérique ainsi que son anticipation.
Cet exercice d’échauffement est tout en contrôle : l’objectif est de sentir la balle en réalisant un contrôle et d’ensuite de la renvoyer de plusieurs manières en fonction des variantes et du niveau.
Le contrôle de balle et la régularité sont deux qualités basiques et indispensables au padel, pour éviter de faire des fautes, et qui sont importantes à entraîner et perfectionnerrégulièrement à tous…
Utilisés à la M3 Padel Academy, ces deux ateliers, à réaliser plutôt en début d’entraînement, permettent de travailler le contrôle de balle en défense, avec et sans sortie de vitre. Ils travaillent…
