Découvrez des exercices de padel adaptés aux joueurs débutants pour apprendre les bases du jeu progressivement. Contrôle de balle, coups de fond de court, volée, service, déplacements ou premières situations tactiques : cette sélection vous aide à construire des entraînements simples, progressifs et adaptés à l’initiation au padel.
Au padel, le lob est un coup plus offensif que défensif, car il permet de reprendre le filet durant l’échange. Cet exercice enseigné par Pablo Crosetti permet à la fois d’améliorer techniquement son…
Utilisé à l’entraînement par Alejandro Galán et Federico Chingotto, cet exercice permet de travailler le contrôle de balle dans le petit jeu court, très utile en match dans des situations où les 2 paires sont au filet. Il consiste à réaliser des échanges dans une zone délimitée très restreinte proche du filet…
Lors d’une transition de la défense vers l’attaque, les joueurs doivent parfois jouer une volée pendant leur déplacement vers l’avant, alors qu’ils ne sont pas encore idéalement positionnés au filet : c’est une volée de transition. Ces 2 exercices vont travailler ce geste pour le réaliser correctement techniquement…
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Cet exercice de début d’entraînement permet de s’échauffer tranquillement, tout en améliorant son contrôle de balle. Avant de renvoyer la balle, le joueur doit réaliser un petit coup de contrôle…
Cet exercice basique de répétition de volée de revers et de coup droit permet de corriger la technique du joueur, étape par étape. De la position d’attente jusqu’à la fin du mouvement, cet exercice…
Le contrôle de balle et la régularité sont deux qualités basiques et indispensables au padel, pour éviter de faire des fautes, et qui sont importantes à entraîner et perfectionnerrégulièrement à tous…
Ce jeu d’adresse et de contrôle utilisé par Momo González et Alex Ruiz consiste à faire rebondir la balle dans son propre camp avant le filet. Les joueurs doivent bien anticiper la trajectoire de la balle et le déplacement de l’adversaire pour tenter de le piéger !
