Exercices de padel pour joueurs avancés et compétitifs
Découvrez des exercices de padel destinés aux joueurs avancés qui souhaitent travailler des situations plus exigeantes techniquement et tactiquement. Intensité, précision, prise de décision, transitions, défense sous pression ou jeu offensif : cette sélection permet de construire des séances adaptées à des joueurs déjà expérimentés.
La volée de finition claquée à plat est un geste avancé qui vise à finir le point sur une balle de volée un peu trop haute et flottante. Ce geste difficile et exigeant est à travailler à l’entraînement si les joueurs souhaitent l’utiliser en match, car il peut rapidement partir en faute non forcée…
Enseigné par Paquito Navarro, la volée cisaillée est un geste très difficile, mais qui bien exécuté permet très souvent de prendre l’avantage. Il s’agit d’une balle extrêmement coupée qui a pour objectif de redescendre très vite…
Au padel, le lob est un coup plus offensif que défensif, car il permet de reprendre le filet durant l’échange. Cet exercice enseigné par Pablo Crosetti permet à la fois d’améliorer techniquement son…
Cet exercice de panier apprend au joueur à capitaliser sur sa bajada pour récupérer la position offensive en deux temps : avec une première volée de transition puis une volée agressive. La bajada est un coup du fond de la piste qui permet de contre-attaquer son adversaire…
Utilisé à l’entraînement par Alejandro Galán et Federico Chingotto, cet exercice permet de travailler le contrôle de balle dans le petit jeu court, très utile en match dans des situations où les 2 paires sont au filet. Il consiste à réaliser des échanges dans une zone délimitée très restreinte proche du filet…
Cette session d’entraînement défensif complet enseignée par Sarta (le coach de Martin di Nenno) est composée de 4 ateliers techniques complémentaires, à réaliser l’un à la suite de l’autre…
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Cette technique pratiquée à l’entraînement par Franco Stupaczuk et son coach Carlos Pozzoni vise à améliorer la qualité du geste de la volée de coup droit.
Cette stratégie, efficace à niveau débutant comme avancé, vise à jouer deux lobs de suite (autrement dit un double lob) pour prendre de court votre adversaire qui vient se replacer au filet après avoir remis votre premier lob. Le lob est un coup clé sur…
Proposé par le coach Rodrigo Ovide, cet exercice travaille beaucoup d’aspects du jeu en même temps. En situation commune d’attaque/défense, les joueurs en attaque n’ont pas le droit à…
