Sur une balle haute, lorsque la paire adverse s’attend à un smash puissant, une feinte de smash bien placée peut surprendre et se révéler décisive. Cet exercice détaille la théorie de la technique de la feinte de smash…
Cet exercice démontre une tactique simple utilisée par de nombreux joueurs du circuit pro, dont Paquito Navarro, pour prendre l’avantage dans l’échange dès le début du point. Il consiste à entraîner la…
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En position de volée, beaucoup de joueurs ont tendance à jouer sur les vitres 4 des défenseurs, alors que ce sont les balles les plus faciles à défendre. Cet exercice tactique va interdire la volée sur la vitre 4 pour forcer les attaquants…
Cet exercice tactique apprend aux joueurs à maximiser leur avantage à la volée en jouant uniquement sur les côtés de la piste, et non au milieu pour éviter les balles faciles à l’adversaire.
Utilisé par le coach emblématique Pablo Crosetti, cet exercice tactique vise à s’habituer à jouer coupé ou lifté de la bonne manière en fonction de la balle qui arrive.
Ces séances reprennent les bases tactiques du padel, en décomposant chaque mouvement étape par étape. Elles sont adaptées à des joueurs qui débutent et apprennent les déplacements, ou à des joueurs intermédiaires souhaitant améliorer leurs bases tactiques.
Ces 3 ateliers défensifs à réaliser à la suite visent à améliorer la technique de remise, mais aussi le placement de la balle pour empêcher l’adversaire de nous mettre en difficulté avec sa volée.
Utilisé à l’entraînement par Rodrigo Ovide, cet exercice mental met sous pression les joueurs sur tous les échanges. Il punit chaque erreur non forcée en faisant directement passer l’adversaire à 40 au tableau des scores…
Cette mise en situation permet de démarrer le point par une bonne vibora des attaquants, pour directement mettre sous pression la paire en défense. Les joueurs travailleront donc à la fois leurs coups offensifs agressifs, en allant chercher…
Au padel, la variation des zones touchées et de la puissance est un des outils les plus efficaces pour gagner un point, car cela perturbera les habitudes et anticipations qu’auront prises vos adversaires…
Enseigné par Miguel Sciorilli, cet exercice vise à travailler un schéma de jeu offensif précis : jouer une bajada de pared très puissante directement sur le joueur adverse, puis enchaîner avec une volée de finition si nécessaire.
Cet exercice vise à sortir d’une position inconfortable en défense, dans laquelle le joueur est acculé en fond de piste. Le joueur va travailler un schéma de jeu pour sortir de cette position en jouant…
Travailler des schémas de jeu précis à l’entraînement permet de mécaniser des prises de décisions pour mieux les appliquer en match avec la pression, sans hésiter et avec confiance. Cette séquence va travailler un enchaînement de 4 balles, envoyées par le coach (ou un autre joueur), et qui vise à reproduire une action de transition…
Le duel de volée est une situation de jeu fréquente, où les 4 joueurs se retrouvent au filet à jouer des volées très rapides pour finaliser le point. Cet exercice en 2 contre 2 vise à reproduire cette situation de jeu, avec pour objectif d’automatiser…
Cette séance est faite pour les joueurs qui attaquent sans objectifs précis ni réel plan de jeu, et qui comptent sur une erreur de l’adversaire pour gagner le point. L’objectif de la séance est d’apprendre quelques schémas tactiques afin de jouer consciemment avec un objectif clair, de savoir exactement…
En situation de jeu réel, cet exercice tactique et mental fait travailler la capacité des joueurs à gagner les points importants dans un match, en l’occurrence lorsque se joue une balle de jeu.
Cette tactique, très efficace à niveau débutant comme avancé, consiste à tirer profit de l’espace créé par son lob haut et diagonal, en jouant dans l’espace créé le long de la grille diagonale. Connaître cette combinaison vous permet également de prévoir…
La première volée après le service est déterminante pour dicter la dynamique du point, et les attaquants ne peuvent pas se permettre de commettre une erreur dès le début du point. Or, changer la direction de…
Cet exercice du coach Martín Canali vise à travailler sa première vibora diagonale en attaque pour mettre en difficulté les défenseurs, puis à garder au maximum sa position offensive de volée avec du jeu libre. La variante amène de la variation sur le premier coup aérien pour travailler toute sa palette technique…
Enseigné par l’entraîneur Manu Martin, cet exercice aide à choisir dans quelle zone la bandeja ou vibora doit être tirée en fonction du lob qui arrive. Le joueur apprend à jouer la zone sur laquelle il ne fera..
Enseigné par l’emblématique coach Gustavo Pratto dans son académie, cet exercice permet aux joueurs d’améliorer leur prise de décision à la volée. Les balles reçues étant alternativement difficiles…
Changer brusquement la direction de ses volées peut provoquer des erreurs de placement et ouvrir des angles pour les défenseurs. Cet exercice vise à éviter ces changements de direction brusques…
Cet exercice enseigné à la MM Academy apprend aux défenseurs à jouer en fonction du déplacement de leurs adversaires en attaque : lob ou chiquita sur une balle facile. Symétriquement, les attaquants apprennent à bien se…
Cet exercice proposé par Pablo Crosetti apprend aux joueurs à monter au filet au bon moment, en l’occurrence après un rebond provoqué dans le camp adverse pour avoir le temps de se placer.
A la fois technique et tactique, cet exercice à 4 joueurs travaille pour une paire la construction progressive du point avec des volées bien placées , pendant que l’autre paire travaille sa défense de manière complète.
Enseigné par le coach Rodrigo Ovide, cet exercice combine à la fois travail technique de la défense et travail mental de patience et de prise de décision tactique. Les attaquants ne pouvant s’approcher…
Cet exercice encourage les joueurs en défense à prendre la balle tôt sur une bandeja de l’adversaire dirigée vers la vitre latérale (ou un rulo vers la grille), et à remettre une chiquita dans les pieds pour récupérer l’avantage dans le point.
La bajada de pared (coup descendant de contre-attaque sur un lob en sortie de vitre) est souvent jouée en puissance parallèle ou en milieu de piste. Cependant, jouer sa bajada de pared très croisée en diagonale…
La mise au frigo est une tactique bien connue au padel, qui consiste à jouer uniquement sur le joueur le plus faible de la paire adverse et ignorer complètement le joueur le plus fort. Cet exercice va automatiser..
Cet exercice tactique permet aux receveurs de choisir le meilleur coup possible sur un retour de deuxième service, qui n’est pas assez agressif et précis. Le travail du lob d’emblée sur ce type de balle est…
Le plus important sur un retour de services est de ne pas faire de faute, et cet exercice tactique va travailler chez le(s) joueur(s) cette capacité. Il incite à pousser les receveurs à faire jouer une volée à…
Le temps de réaction et de réflexe est très important à la volée, car avoir de l’avance sur la balle implique un meilleur positionnement et une meilleure qualité de volée. Cet exercice créatif permet…
Cet exercice tactique, enseigné par l’entraîneur Rodrigo Ovide, améliore la prise de décision des joueurs en position de défense. L’objectif est d’alterner un lob, puis une remise dans les piedssur…
Enseigné par Rodrigo Ovide, l’objectif de ce travail est d’améliorer la rigueur défensive des joueurs et leur capacité à jouer intelligemment avec l’exercice suivant : combien de balles une paire peut remettre dans le camp adverse avant de perdre 7 points ? Il s’agit donc de faire durer les points et d’accumuler…
Travailler une même séquence de jeu de façon répétée à l’entraînement permet de créer des automatismes et de mieux les reproduire en match, même sous pression, avec plus de fluidité et de confiance. Dans cet exercice, on s’appuie sur un enchaînement offensif de 4 balles, envoyées par le coach (ou un autre joueur),…
Travailler des schémas de jeu spécifiques après le service permet de créer des automatismes et de les reproduire en match avec plus de justesse, même sous pression. Cette séquence débute par une simulation de service, suivie de trois balles envoyées par le coach pour reproduire un enchaînement classique de volées.
Quand vous êtes débutant ou intermédiaire au padel, il est fondamental d’apprendre à maîtriser les rebonds sur les vitres en défense. Tous les entraîneurs vous conseilleront de laisser passer la balle et d’attendre le rebond sur la vitre, pour avoir une balle plus facile à jouer et potentiellement une contre-attaque, et ils ont raison. Cependant, quand vous atteignez un niveau avancé (voire avancé +), il existe…
Avez-vous déjà joué contre d’excellents smasheurs, et vous vous êtes sentis sans solution ? L’objectif de cette séance est de vous fournir des clés pour battre les gros smasheurs, en utilisant les bonnes tactiques et en jouant intelligemment. A réaliser à 4 joueurs, ces 3 exercices détaillent des stratégies à mettre directement…
La bandeja de Coki Nieto est un coup référence sur le circuit professionnel. L’objectif de cette séance est de travailler ce geste en utilisant les conseils de Coki et avec des mises en situations variées. Après un travail technique pour maîtriser le geste…
Cette séance enseignée par l’entraîneur Pablo Crosetti va permettre au joueur de remettre au mieux les chiquita de ses adversaires, pour garder la position offensive au filet et conserver sa supériorité durant l’échange. Pour remettre une chiquita, la clé est de…
Le rulo est un coup aérien très efficace au padel, qui vise à aller chercher la grille diagonale pour ouvrir l’espace et surprendre l’adversaire. Enseignés par Manu Martin, ces 2 exercices visent à travailler le rulo et leur défense en perfectionnant d’abord…
L’objectif de cette session tactique est d’apprendre aux joueurs à jouer plus intelligemment, en comprenant ce qu’ils font, ce qui se passe et ce qu’il va se passer dans l’échange. Parce que si nous jouons seulement pour provoquer l’erreur de…
Au padel, les points se gagnent depuis le filet. Il est donc capital dans chaque point de tout mettre en œuvre pour passer de la position défensive en fond de piste à la position offensive à la volée. Ces 3 schémas de jeu enseignés par Manu Martín…
De nombreux joueurs font trop de fautes en retour de service, offrant alors beaucoup de points gratuits à l’adversaire. Mettez en pratique ces 7 conseils techniques et tactiques pour faire moins d’erreurs en retour de service, et commencer le point de…
Cette combinaison tactique consiste à jouer une chiquita juste avant votre lob, pour préparer votre montée au filet et améliorer l’efficacité de votre lob. Le lob est un coup extrêmement tactique au padel, car il permet de récupérer une position offensive en…
Cette stratégie, efficace à niveau débutant comme avancé, vise à jouer deux lobs de suite (autrement dit un double lob) pour prendre de court votre adversaire qui vient se replacer au filet après avoir remis votre premier lob. Le lob est un coup clé sur…
Cet exercice de séance individuelle est un bon outil pour travailler la régularité de la bandeja du joueur, tout en le mettant à l’épreuve mentalement et physiquement. Le coach va envoyer des séries de 10 lobs, sur lesquelles le joueur doit réussir au moins…
Rester patient et choisir le bon moment pour lober est primordial au padel. Cet exercice va vous permettre d’entraîner le joueur à sentir le bon moment pour lober l’adversaire et reprendre l’avantage sur le point.
L’objectif de cet exercice individuel est de réussir à se projeter rapidement vers l’avant après une bonne défense pour récupérer le filet. Le joueur va alterner une défense par le bas, avec une bonne puissance, puis une montée rapide vers l’avant…
Proposé par le coach Rodrigo Ovide, cet exercice travaille beaucoup d’aspects du jeu en même temps. En situation commune d’attaque/défense, les joueurs en attaque n’ont pas le droit à…
Cet exercice de défense assez complet est travaillé à la MM Academy pour que les joueurs apprennent tactiquement quand jouer un lob et quand jouer par en bas, mais aussi à réaliser un lob de qualité malgré la pression.
Utilisé à la Aurial Padel Academy, l’objectif de cet exercice est de travailler une combinaison permettant aux défenseurs de sécuriser leur montée au filet après un bon lob. La combinaison consiste à enchaîner un bon lob puis une balle par en bas…
