Enseignée dans la M3 Padel Academy (académie de Jorge Martinez), cette série de deux ateliers techniques complémentaires permet de travailler le contrôle de balle et l’intégralité de son bagage technique.
Enseigné dans la M3 Padel Academy, cet exercice permet de travailler tout un panel de techniques. L’exercice consiste à enchaîner une vibora et une volée libre 3 fois, soit 6 balles par séries. Le rythme de la balle…
Cet exercice enseigné à la M3 Padel Academy travaille la réactivité à la volée et le mouvement du corps pendant le geste. Il consiste à faire partir le joueur d’une position statique assise sur un banc, et à le faire se lever…
Cet exercice enseigné dans l’emblématique M3 Padel Academy permet de travailler sa vibora en y mettant beaucoup de volume d’entraînement avec des séries de 6. Des conseils sont également prodigués par Fernando Poggi pour maîtriser la bonne technique du geste.
Les déplacements au padel nécessitent des démarrages explosifs et très rapides, avec des changements de direction fréquents. Cet exercice, travaillé à l’entraînement par Alejandro Galán, consiste à ajouter une résistance supplémentaire à l’aide d’un élastique sur les déplacements à la volée.
Utilisé à l’entraînement par Alejandro Galán, cet exercice permet de travailler l’explosivité, la coordination et la vitesse de réaction, tout en simulant des situations de jeu réelles de transition offensive pendant l’échange. Il consiste à partir d’une position statique assise sur un banc en fond de carré…
Utilisés à la M3 Padel Academy, ces deux ateliers, à réaliser plutôt en début d’entraînement, permettent de travailler le contrôle de balle en défense, avec et sans sortie de vitre. Ils travaillent…
