Utilisé en entrainement par Miguel Lamperti et Agustin Tapia, cet exercice intense simule une situation de jeu libre dans la diagonale. La mise en jeu par le coach permet d’orienter le rôle de chaque joueur….
Pratiqué par le joueur Miguel Lamperti, cet entraînement intense va solliciter à la fois le cardio du joueur et sa force explosive du haut du corps. Il s’agit d’un circuit cardio alternant plusieurs mouvements à la suite pendant des temps donnés : cordes, shadowing avec haltères, pompes…
