Cette séance complète va reprendre étape par étape le mouvement de la volée pour travailler la bonne technique du geste : préparation de la raquette, pivot sur la jambe, poids du corps vers l’avant, mouvement du bras, à la fois pour la volée de coup droit et la volée de revers.
A travers les 10 progressions proposées, les joueurs travaillent tous les aspects d’une bonne volée, et mettent en pratique le travail de la progression précédente pour terminer la séance en réalisant des volées techniquement impeccables.