Aujourd’hui, je veux évoquer une action que font tous les joueurs professionnels, et leurs coachs, pour continuer de progresser de manière intelligente et disciplinée.
Je veux parler du fait de filmer ses matchs pour les analyser à froid.
3 raisons de se filmer pour passer un cap
1. Prendre du recul sur son jeu, et comprendre ses vrais points faibles et points forts
Quand on joue, on a rarement une perception exacte de ce qu’on fait réellement sur le terrain. Entre la vitesse du jeu, l’intensité et la concentration sur la balle, notre cerveau filtre énormément d’informations.
Mais la vidéo, elle, ne ment pas.
En se filmant, on obtient un regard objectif sur son placement, son timing, ses choix de coups et sa communication avec son partenaire. Ce qu’on “ressent” et ce qu’on “fait” sont souvent deux choses très différentes — et cette prise de conscience est le premier pas vers une vraie amélioration.
2. Corriger ses erreurs plus vite, pour progresser plus durablement
Regarder ses matchs ou ses séances d’entraînement à froid permet de repérer ses erreurs récurrentes : un retard sur son positionnement, une mauvaise décision de jeu, une communication trop légère…
Une simple séquence filmée peut révéler des schémas qu’on ne remarque jamais en jouant.
Pour les coachs, c’est aussi un outil pédagogique redoutable : montrer concrètement à un joueur ce qu’il fait et lui proposer une solution visuelle et adaptée.
Et ces séquences visionnées, vous les retiendrez, car vous vous voyez faire l’erreur. Ainsi à l’entraînement, vous vous concentrerez mieux sur vos défauts et les corrigerez bien plus rapidement.
3. Construire une mémoire visuelle et stratégique
La vidéo ne sert pas qu’à corriger les fautes. Elle aide à renforcer la mémoire visuelle : on voit les bons coups, les bons enchaînements, les bonnes attitudes.
C’est aussi un outil d’analyse tactique : comment réagit son équipe dans certaines situations ? Comment votre positionnement évolue selon le type d’adversaire ?
Petit à petit, on se construit une vraie base de données de son jeu — et celle-ci vaut au moins autant que n’importe quelle statistique.
Testez-le une fois, et observez le résultat
Aujourd’hui, beaucoup de pistes de padel sont déjà équipées d’un système vidéo, pour pouvoir visionner ses matchs. Et sinon, pas besoin d’un matériel de pros, un smartphone sur trépied suffit largement.
Prenez le temps de le faire une fois.
Filmez votre prochain match, et posez vous 1h pour regarder la vidéo, avec un bloc-notes et un stylo à vos côtés.
Notez tout ce qui vous passe par la tête pendant que vous visionnez le match : pas que vos erreurs, mais aussi vos bons coups, vos déplacements, votre communication avec votre partenaire…
Ensuite, faites-le bilan.
Et vous verrez qu’à votre prochain entraînement, vous n’aurez déjà pas le même mindset et la même vision de votre jeu.
Et si vous faites ça régulièrement, je suis certain que vous passerez un cap dans votre jeu.
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À très vite pour de nouveaux outils pour passer un cap dans votre pratique !
Sacha