Cet exercice constitue la troisième progression de l’apprentissage technique du service au padel. Après avoir travaillé la trajectoire descendante de la raquette puis la profondeur du service, le joueur va désormais intégrer la transition qui suit immédiatement sa frappe.
L’objectif est d’automatiser une montée rapide vers le filet après le service, afin de récupérer une bonne position offensive avant le retour adverse.
Cette troisième progression permet ainsi d’associer le service à sa continuité naturelle : servir, avancer immédiatement puis réaliser une reprise d’appuis avant de jouer la première volée.
Objectifs techniques :
Cet exercice est la troisième progression de la série pour apprendre le geste du service au padel.
Le premier exercice consistait à travailler la trajectoire descendante de la raquette et l’effet coupé, et le deuxième permettait de travailler la profondeur du service pour gagner du temps dans sa montée au filet.
➡️ Toutes les progressions de la séance consacrée à la technique du service sont disponibles ici : La technique du service au padel : 4 progressions pour apprendre le bon geste.
3️⃣ L’objectif de ce troisième exercice est d’automatiser la montée rapide au filet après le service.
❌ Une erreur fréquente chez les joueurs débutants consiste à rester sur place pour observer leur service au lieu d’avancer immédiatement. Le joueur perd alors du temps dans sa transition et risque de se retrouver mal positionné sur le retour adverse.
✅ Monter rapidement au filet après son service permet de jouer une bonne première volée confortablement, pour mettre directement la pression sur l’adversaire en défense.
Mise en place :
Le joueur se positionne en fond de piste, derrière la ligne de service, dans sa position de service, avec un panier de balles à côté de lui.
L’entraîneur place un plot en position de volée devant le joueur, afin de matérialiser la position à récupérer après le service.
Sur les carrés de service opposés, il dispose également une ligne de plots ou de marqueurs qui traverse la piste, à hauteur de la séparation entre la vitre et la grille. Cette ligne matérialise la zone de profondeur du service recherchée lors de la progression précédente : entre les plots et la ligne de fond du carré de service.
Déroulé de l’exercice :
Le joueur réalise un service profond, en appliquant les éléments techniques travaillés lors des progressions précédentes.
⏩ Immédiatement après avoir frappé, il avance rapidement vers le plot placé en position de volée, sans rester à observer la trajectoire de son service.
Lorsqu’il arrive au niveau du plot, il réalise une reprise d’appuis (split step) afin de marquer la fin de sa course et de retrouver une position équilibrée pour jouer une éventuelle première volée.
Il revient ensuite en position de service en pas chassés, puis recommence.
Le joueur réalise ainsi une série de 10 enchaînements service → montée au filet → split step.
Il change ensuite de côté afin de travailler le service et la montée au filet dans les deux diagonales.
➡️ Pour poursuivre l’apprentissage de la technique du service, la progression suivante est disponible ici : Apprendre le service au padel : travailler la précision pour viser le T ou la vitre latérale.
➡️ L’intégralité de la séance et de ses progressions est disponible ici : La technique du service au padel : 4 progressions pour apprendre le bon geste.
⚠️ Point d’attention : adapter sa position de service et sa montée au filet
➡️ La position de départ au service et la trajectoire de la montée au filet varient selon le côté où évolue le joueur et la diagonale dans laquelle il sert.
Pour un joueur de droite qui sert dans la diagonale de droite, le joueur se positionne approximativement au milieu de sa zone de service. En se plaçant trop près du T, il laisserait un espace important près de sa vitre latérale, que le receveur pourrait exploiter.
Après son service, il avance donc en diagonale afin de fermer cet angle et de récupérer sa position au filet.
À l’inverse, lorsqu’un joueur de droite sert dans la diagonale de gauche, il se positionne plus proche du T, afin de pouvoir couvrir plus rapidement et plus facilement son espace après le service.
La même logique s’applique au joueur de gauche : lorsqu’il sert dans la diagonale de gauche, il se positionne approximativement au milieu de sa zone de service. Lorsqu’il sert dans la diagonale de droite, il se place davantage vers le T.
Pour un groupe de 2 à 6 joueurs :
Avec plusieurs joueurs, l’entraîneur les répartit en deux groupes derrière les deux zones de service.
➡️ Les joueurs passent chacun leur tour : ils réalisent un service, montent immédiatement au filet et effectuent leur split step, puis laissent la place au joueur suivant.
Après plusieurs séries, ils changent de côté afin de travailler le service et la montée au filet dans les deux diagonales.
Crédits vidéos : 👉 6 EJERCICIOS para MEJORAR el SAQUE de PÁDEL – Padelarte – YouTube