Apprendre la vibora : assimiler la trajectoire latérale du bras en lançant les balles à la main

Cet exercice constitue la première progression de l’apprentissage technique de la vibora. Avant d’intégrer la raquette et la frappe, le joueur doit comprendre et assimiler la trajectoire spécifique du bras recherchée sur ce coup.

L’objectif est de travailler un mouvement latéral et descendant, qui part sur le côté du corps approximativement à hauteur de la tête et se termine de l’autre côté du corps, au niveau de la hanche.

Cette première progression est donc réalisée sans raquette, avec un simple lancer de balle, afin que le joueur puisse se concentrer uniquement sur la trajectoire de son bras.

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