Cet exercice constitue la première progression de l’apprentissage technique du smash puissant au padel. Avant d’utiliser la raquette, le joueur va commencer par assimiler la bonne position du corps, le transfert du poids et la trajectoire du bras.
L’objectif est d’apprendre à rechercher un point d’impact le plus haut possible, avec le bras totalement tendu, afin de pouvoir transmettre un maximum de puissance à la balle.
Cette première progression se réalise sans raquette, à l’aide d’un simple lancer de balle, pour isoler et mécaniser le mouvement.