Cet exercice constitue la première progression de l’apprentissage technique du smash par 4. Avant d’utiliser la raquette, le joueur commence par isoler le mouvement du poignet nécessaire pour faire plonger la balle rapidement vers le sol.
L’objectif est de rechercher un point d’impact le plus haut possible, avec le bras dominant quasiment tendu, puis de réaliser un mouvement vertical du poignet pour projeter la balle vers le bas.
Cette première progression permet de comprendre comment le mouvement du poignet influence la trajectoire de la balle et la hauteur de son rebond.