Apprendre le smash par 4 : ajuster son déplacement et réaliser ses premiers par 4

Cet exercice constitue la quatrième progression de l’apprentissage technique du smash par 4. Après avoir appris à faire franchir à la balle la grille latérale de 3 mètres, le joueur va désormais chercher à réaliser une véritable sortie par-dessus la vitre arrière de 4 mètres.

L’objectif est de mettre en pratique le geste complet sur une balle distribuée par l’entraîneur, en ajoutant les petits pas d’ajustement nécessaires pour se positionner correctement avant la frappe.

Cette progression permet de réunir le placement sous la balle, le point d’impact le plus haut possible et le mouvement vertical du poignet, sans utiliser une grande finition du bras.

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