Padel Entrainement https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Mes séances Coordination pour enfants débutants : rattraper la balle en l’air Tous les exercices Contrôle pour enfants débutants : faire rebondir la balle contre la vitre Exercice pour enfants : volée après un déplacement vers l’avant Enfants débutants : exercice de frappe de balle après un déplacement latéral Exercice pour enfants débutants : slalom entre les plots et frappe avec une balle qui roule au sol Exercice pour enfants : contrôle en coup droit et déplacements rapides Mon calendrier Landing page Connexion premium Séances types La volée très profonde pour mettre sous pression le défenseur et l’empêcher de lober : un exercice technique par Rodrigo Ovide Séance pour enfants débutants : 7 exercices clés pour se familiariser avec les bases du padel Petit challenge amusant pour enfants : éviter une série de balles lancées par le coach Exercice amusant de défense et de déplacement pour enfants (2 progressions) Exercice de frappe de balle simple et de déplacement pour débutants Jouer des échanges sur mini-terrain : un exercice en 3 progressions pour enfants débutants Exercice enfants débutants : travail de renvoi d’une balle avec rebond sur la vitre arrière (2 variantes) Exercices pour enfants débutants : échanges à la raquette avec une balle qui reste au sol Enfants débutants : lancer de balles et rattrapage après le rebond (exercice sans raquette) Mes favoris Recevez gratuitement le GUIDE pour construire vos séances comme les meilleures académies GUIDE COACH PADEL : Construire ses séances comme les meilleures coachs pros et académies 5 tactiques et stratégies utilisées par les joueurs pros 3 séances de padel clés-en-main optimisées pour la progression 15 exercices inspirés des meilleurs entraineurs et académies pros Travailler en 2 contre 1 : progresser plus vite avec cette méthode d’intensification Coordination et automatismes de la paire : comment les travailler ? Exercice en 2 contre 1 : travail de la montée au filet depuis la position défensive avec une défense puissante parallèle Transition offensive en 2 contre 2 en utilisant le schéma défense parallèle long de grille suivie d’une montée en avant Séance tactique sur la transition de la défense à l’attaque : une défense puissante parallèle et avancer au filet en décalé Comment la température influence ton padel ? Ressources d’entraînement Gérer mon abonnement Le travail de réflexes d’Alejandro Galán pour se conditionner mentalement et physiquement avant un match Préparation physique Exercice ludique à deux joueurs sur le smash claqué Agustín Tapia : travailler le « rulo » vers la grille diagonale croisée, un coup décisif à maîtriser S’abonner au contenu premium. (promo) Offre spéciale clubs (et démo) S’abonner au contenu premium. Éviter les changements de direction trop brusques à la volée pour empêcher le passing des défenseurs – un exercice tactique pour améliorer le placement de ses volées et la défense par le bas Monter au filet dans les meilleures conditions possibles : la méthode de Pablo Crosetti Frapper la balle après le rebond sur la vitre : exercice pour enfants débutants Merci pour votre abonnement ! Exercices techniques Exercices tactiques Échauffements Séance pour enfants débutants : travail de contrôle de balle, de coordination générale et des déplacements