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   <news:title>La technique pour réaliser un lob efficace au padel : 6 progressions pour débutants</news:title>
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   <news:title>La technique pour défendre après la vitre au padel : 4 exercices progressifs basiques</news:title>
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   <news:title>Technique du lob : préparer sa transition vers l’arrière pour jouer un bon lob</news:title>
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   <news:title>Technique du lob : suivre son lob pour effectuer la transition vers le filet</news:title>
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   <news:title>Technique du lob : renforcer le mouvement du lob en sortie de vitre</news:title>
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   <news:title>Technique du lob : renforcer l’accompagnement vers le haut sur des balles faciles</news:title>
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   <news:title>Technique du lob : travailler le mouvement d’accompagnement de la balle vers le haut avec la raquette</news:title>
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   <news:title>Technique du lob : comprendre le mouvement d’accompagnement de la balle vers le haut</news:title>
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   <news:title>Technique de défense après la vitre : apprendre à lire les différentes trajectoires</news:title>
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   <news:title>Technique de défense après la vitre : ajuster ses déplacements avant la frappe</news:title>
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   <news:title>Technique de défense après la vitre : apprendre la bonne position de préparation et d&amp;#039;armement de la raquette</news:title>
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   <news:title>Technique de défense après la vitre : apprendre à trouver le bon point d’impact</news:title>
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